頭皮の痒みについての注意する３つのこと。

この季節は特に、頭皮が痒くなったり

頭皮から白い乾いた粉が落ちてきたりしませんか？

今回は自己分析による注意点を３つ挙げてみました。

ぜひご確認ください。

①お湯の温度

温度が高すぎると頭皮に必要な油分まで落とすので

頭皮が乾燥してカサカサになるので、

痒み、フケの原因となります。

以前のブログでも紹介しましたが

http://niji-iro-tricotblog.blogspot.jp/2014/03/blog-post.html

髪の毛を洗う適切なお湯の温度は３８度（ぬるま湯）です。

いきなりこの温度で洗うとさすがに体全体が冷たいので

お風呂に入ったらはじめに体を温めるなどしてから

髪の毛を洗うようにしましょう！１
（特にシャワー派の方は要注意です）

②スナック菓子や揚げものを食べ過ぎてませんか？

スナック菓子、チョコレートや揚げ物、美味しいですよね。。。

僕の場合この時期になんか無性に食べたくなります。苦笑

根拠はないのですが経験上、これらを食べ過ぎると

確実に頭皮や肌が荒れます。

ほどどにしましょう！！

③シャンプー　何、使ってますか？

髪を綺麗にするシャンプー、使っていると思います。

がしかし、、、髪を綺麗にする成分が

かゆみの原因になっている場合もあります。

白い粉は出ないけど頭皮は痒い

という方はシャンプーを見直してみてください。
（ちなみに僕はこれを変えて痒みがおさまりました）

最近、新しいシャンプーが入荷しましたので

ご興味のある方はお尋ねください。

以上３つの注意点を

毎日、継続してもらえれば少しずつ改善されるかもしれません。

頭皮の痒みでお悩みの方の参考になればと思います。